Test & Træning

Curling: Sådan træner landsholdene om sommeren

Mon, 17 Jun 2013 15:13:22 GMT

Når curlinghallerne lukker ned for sommeren, må spillerne finde andre måder at træne på. De to OL-kvalificerede landshold har derfor i samarbejde med Team Danmarks eksperter fundet en metode, hvorpå de kan komme i god form fysisk såvel som mentalt - også selvom isen er skiftet ud med græs.

Kajak: Ny træning gør Poulsen EM-farlig

Thu, 13 Jun 2013 08:00:00 GMT

Efter kajakroeren René Holten Poulsen lige akkurat missede en OL-medalje i London sidste sommer, besluttede han sig for at lægge sin træning om. Når han i weekenden ror EM i Portugal, skal den nye måde at træne på stå sin prøve.

Vandski: Maj Lund Jepsen klar til at hoppe igen

Tue, 11 Jun 2013 17:12:21 GMT

Først handlede det om bare at komme på vandet, men nu er der meget mere på spil. Vandskihopperen Maj Lund Jepsen skal nemlig bare klare én sidste hoptest hos Team Danmark, inden hun igen kan få lov til at prøve kræfter med et hop ude på vandet. Se her, hvordan det gik.

Cykling: Ludwigs hårde træning giver pote

Wed, 08 May 2013 12:34:08 GMT

Cykelrytteren Cecilie Ludwig har satset benhårdt på styrketræningen i vinter. Om det har hjulpet noget skulle vise sig, da hun forleden blev testet af Team Danmarks eksperter.

Vandski: Er knæet klar til vandtur?

Wed, 08 May 2013 08:00:00 GMT

Maj Lund Jepsen er meget tæt på at nå sit store mål, nemlig at komme tilbage på vandskiene. Nu mangler der bare én sidste test, inden vandskihopperen igen kan komme på vandet. Klarer hun den?

Atletik: Bube i knaldhård maxtest

Mon, 06 May 2013 08:00:00 GMT

Hvordan er formen for Danmarks bedste 800 meter-løber, Andreas Bube? Det kunne en ekstremt hård fysiologisk test hos Team Danmark afgøre.

Vandski: Når en løbetur i sneen er alletiders

Fri, 22 Mar 2013 08:49:41 GMT

Vandskihopperen Maj Lund Jepsens genoptræning går fremad med stormskridt. Nu er det knæopererede energibundt i fuld gang med løbetræningen, der ellers aldrig har været noget hun har brugt tid på før.

Musik: "Drop of Water In the Ocean" af Broke For Free (http://brokeforfree.com/)

Stortalent på fysisk overarbejde

Mon, 21 Jan 2013 08:19:52 GMT

Fremtidens danske håndboldstjerner har været igennem et omfattende fysisk testprogram hos Team Danmarks eksperter på Syddansk Universitet. On-Sport har fulgt fløjspiller Freja Cohrt Kyndbøl, Randers HK, under de anstrengende prøvelser.

OL-roer tester nye guldmetoder

Fri, 30 Nov 2012 14:03:22 GMT

Ni medaljer ved de seneste fem Olympiske Lege indikerer måske, at der ikke er behov for forandringer i landsholdsroernes træningsmetoder. Men for at holde sig foran konkurrenterne er de ikke desto mindre gået i laboratoriet, hvor de sammen med Team Danmarks eksperter undersøger, om forberedelserne kan blive endnu frem mod Rio 2016.

SVØMNING: Medaljehåb træner under ydmyge forhold

Fri, 29 Jun 2012 10:24:32 GMT

Han er Færøernes største sportsstjerne og medaljekandidat til OL. Alligevel foregår hovedparten af svømmeren Pál Joensens træning under ydmyge forhold midt i den offentlige svømning blandt legende børn i den lille bygd, Vagur.

Badminton: HK taber tre kilo i kamp!

Mon, 07 May 2012 11:11:18 GMT

Badmintonspilleren Hans-Kristian Vittinghus sveder altid meget i løbet af en kamp. Alligevel var både han og Team Danmarks eksperter overraskede over, hvor meget væsketab det resulterer i, når han løber rundt på banen.

Stangspring: Specielle øvelser gør mester

Thu, 26 Apr 2012 10:35:35 GMT

Det kan være svært at gennemskue, hvilken træning der ligger bag et godt stangspring. Særligt fordi flere af øvelserne umiddelbart ikke ligner noget,der vil gavne en stangspringer.

Med mountainbikerytteren til træning i skoven

Tue, 03 Apr 2012 07:00:00 GMT

Mountainbikerytteren Annika Langvad bruger en stor del af sin tid med at træne i skoven. Her har hun nemlig mulighed for både at træne udholdenhed, eksplosivitet og tekniske færdigheder.

Svømning: Videoanalyse giver hurtigere tider

Fri, 30 Mar 2012 13:39:38 GMT

De danske svømmere bruger videoanalyse til at se deres konkurrencer igennem, så de kan se detaljer, som de ikke opfatter, mens de ligger i vandet. Analyserne bruges både langsigtet og mellem indledende heat og finaler.

Kajak: Farten skal nok komme!

Fri, 24 Feb 2012 08:00:00 GMT

Kajakroeren og OL-sølvvinderen fra 2008, Kim Wraae, var for nyligt en tur i Team Danmarks laboratorium for at få lavet en max.-test, der viste både gode og mindre gode resultater. Kajakroeren er dog ved godt mod.

Her træner voltigøren sine tricks

Mon, 17 Oct 2011 10:44:39 GMT

Foruden træningen på en rigtig hesteryg, bruger Rikke Laumann også adskillige timer hver uge i selskab med sin træhest. Her har hun mulighed for at øve både greb, teknikker og nye påfund, inden det for alvor går løs på ryggen af en hest i galop.

Med Helle Frederiksen til ilttest

Thu, 06 Oct 2011 12:16:22 GMT

Efter i knapt to måneder at have tilbragt over 10 timer dagligt i et ilttelt i sin dagligestue, skal triathleten Helle Frederiksen af Team Danmarks eksperter have testet, om det kan være med til at forbedre hendes sportslige præstationer. On-Sport var med til testen.

Håndbold: Eggert får testet formen

Mon, 26 Sep 2011 09:45:23 GMT

Anders Eggert leverede ifølge ham selv en på nogle punkter middelmådig præstation, da håndboldherrerne fik testet deres fysiske form. Men han er helt bevidst om, hvor han som fløjspiller skal være stærkest.

Bagspiller: Løb er min force

Mon, 05 Sep 2011 09:21:39 GMT

Højre back, Mads Christiansen, var med, da herrelandsholdet i håndbold fik testet kondition, hurtighed og styrke. Se her hvordan det gik.

Håndboldmålmand: Håber på bedre testresultat næste gang

Wed, 17 Aug 2011 08:09:00 GMT

Håndboldherrerne fik for nylig testet deres form for at se, hvad det kræver at være på landsholdet. Målmanden Jannick Green var dog ikke helt tilfreds med sit resultat, men satser på at gøre det bedre næste gang.

Håndbold: Tung genoptræning for Signe Sjølund Pedersen

Thu, 30 Jun 2011 10:00:00 GMT

Håndboldspilleren Signe Sjølund Pedersen har døjet med smerter i begge knæ, men et genoptræningsforløb med tung styrketræning har hjulpet stortalentet.

Håndbold: Nøddesbo får testet formen

Thu, 23 Jun 2011 08:04:55 GMT

Som stregspiller på A-landsholdet kræves der en del af Jesper Nøddesbos fysik. Forleden blev han og alle de andre håndboldherrer testet i hurtighed, styrke og kondition. On-Sport var med.

Sejlsport: Flødeskumskager og bodybuilding

Thu, 02 Jun 2011 07:19:06 GMT

49er-makkerparret Søren Hansen og Jonas Warrer mangler nogle kilo for at have den rigtige vægt i jollen. Men hvordan skaffer sejlerne de ekstra kilo?

Golf er for veltrænede unge gutter

Tue, 24 May 2011 08:00:00 GMT

At golf kun er for ældre mennesker med lidt ekstra på sidebenene er en saga blot. Skal man tro golftalentet Lucas Bjerregaard, kræver sporten i dag nemlig masser af styrketræning ved siden af de mange timer på selve golfbanen, hvis man skal kunne mænge sig med eliten.

Sådan træner Andreas Helgstrand sine heste

Thu, 12 May 2011 11:06:46 GMT

Kom med på en kigger, når Andreas Helgstrand her træner én af sine heste, der forhåbentlig om nogle år kan gøre sig godt på den internationale dressurscene. Udover at være en dygtig rytter, handler det også om at have tålmodighed, for der kan nemt skulle mange gentagelser til at få hesten til at makke ret.

Annika Langvad: "Man skal flytte grænser"

Wed, 20 Apr 2011 06:00:00 GMT

Smertegrænsen, syregrænsen og modet bliver testet dagligt, når den nykårne verdensmester i mountainbike på marathondistancen, Annika Langvad, begiver sig ud på sine træningsture i skoven. Se, hvordan mountainbikerytteren træner sin udholdenhed, eksplosivitet og teknik.

Weekend-tricket: Squat-øvelse med 210 kilo

Sat, 09 Apr 2011 08:00:00 GMT

Vægtløfteren Tim Kring deltager i denne uge ved EM i vægtløftning i Rusland. Se her, hvordan den unge atlet klarer en squat-øvelse med 210 kilo på stangen.

Vandskihop i styrkelokalet

Thu, 31 Mar 2011 08:00:00 GMT

Når man som Maj Lund Jepsen dyrker vandskihop på eliteniveau, er det lidt af en udfordring at holde træningen ved lige, når vandet fryser til is i de danske vintermåneder. Men ved hjælp af en række forskellige øvelser, er det faktisk muligt at træne vandskihop indendørs.

Styrketest: Viktor Axelsens squat-øvelse

Mon, 21 Mar 2011 07:00:00 GMT

En squat-øvelse er perfekt til at få stærke knæ - noget der er meget vigtigt i badminton. Se her, hvordan Viktor Axelsen udfører øvelsen.

Peter Gade: Enorm springkraft

Mon, 14 Mar 2011 06:00:00 GMT

I badminton har spillerne brug for at kunne springe højt. Se her, hvordan Peter Gade klarer denne springøvelse.

Med Mark O. Madsen til genoptræning

Fri, 11 Mar 2011 08:00:00 GMT

Efter en skulderskade i sommer, har det været tvivlsomt, om bryderen Mark O. Madsen ville komme til at bryde igen. Det meste af vinteren har for hans vedkommende derfor stået på genoptræning. On-Sport var med, da Mark O. Madsen gennemgik genoptræningsprogrammet med Thue Kvorning, der er sportsfysiolog og fysisk træner i Team Danmark.

Axelsens stærke arme

Fri, 25 Feb 2011 06:00:00 GMT

For at slå den perfekte baghånd, skal fysikken være i orden. Se her, hvilken øvelse der hjælper ungdomsverdensmesteren i badminton, Viktor Axelsen, med at styrke overarmene.

Vanvittig VM-træning

Thu, 24 Feb 2011 06:00:00 GMT

Den danske orienteringselite skåner ikke sig selv, når det gælder træningen frem mod sommerens VM i Frankrig. Et ugentligt træningspas på stranden ved Elitecenter Orientering i Århus skal gøre landsholdsløberne fortrolige med ujævnt og stenet terræn.

Peter Gades brutale mave

Fri, 18 Feb 2011 11:37:10 GMT

Badminton handler ikke kun om teknik. Den fysiske træning er en utrolig vigtig ingrediens, hvis spillerne skal nå verdenstoppen. Se her, hvordan Peter Gade klarer øvelsen 'brutal mave'.

Ishockey: Daniel Nielsen i cykeltest

Wed, 16 Feb 2011 08:00:00 GMT

Ishockeylandsholdsspilleren Daniel Nielsen skulle sammen med resten af landsholdet udføre den hårde wingate-test i Team Danmarks testcenter i Brøndby. Se her, hvordan det gik.

Lange træningspas på betonrullen

Fri, 11 Feb 2011 08:00:00 GMT

Kørestolsraceren Marianne Maibøll er netop flyttet til Canada, for at forfølge sin drøm om deltagelse ved PL i 2012. On-Sport mødte hende inden afrejsen, og her viste hun, hvordan hun træner i lejligheden.

Med Henriette Engel Hansen til styrketest

Wed, 09 Feb 2011 11:27:19 GMT

For nyligt var nogle af de bedste kajakroere i landet samlet for at lave styrketest. Formålet var at se, hvor der skal sættes ind i styrkelokalet, mens vintertræningen står på. On-Sport fulgte i hælene på Henriette Engel Hansen, mens testen stod på.

Ergometertræning er ikke for sjov

Mon, 31 Jan 2011 08:00:00 GMT

Når Bagsværd Sø fryser til is i vintermånederne, trækker de to roere, Anne Lolk og Juliane Elander Rasmussen, der sammen ror letvægtsdobbeltsculler, indendørs for at fortsætte træningen på ergometret, selvom det langt fra er sjov og ballade.

Farverne betyder meget for psyken

Fri, 21 Jan 2011 11:03:34 GMT

Vægtløftere kigger mere på farver end på kilo. Den nordiske mester Mikkel F. Andersen fortæller her, hvorfor farver betyder så meget i sporten.

Dansk alternativ til skiløb i Alperne

Fri, 07 Jan 2011 08:00:00 GMT

Det medfører visse udfordringer at være dansker og professionel skiløber på samme tid. Men skiløberen Nils Henrik Stene har taget konsekvensen af de manglende bjerge i landet og har rykket noget af sin træning til Rødovre, hvor det er muligt at stå på ski indendørs.

Vintertræning giver blod på tanden

Thu, 18 Nov 2010 08:00:00 GMT

Når vinteren nærmer sig, bliver det ofte for koldt for kajakroeren René Poulsen at træne udendørs. Men selvom han bruger store dele af vinteren i et træningslokale, forstår han alligevel at bevare motivationen, så han er klar til konkurrence, når sæsonen starter igen.

Triathletens første løbetur

Thu, 28 Oct 2010 15:00:00 GMT

Triathleten, Martin Jensen, har netop deltaget i Hawaii Ironman, den største af alle Ironman-konkurrencer. On-Sport var med på første løbetur efter udfordringen.

Med Kim Staal til genoptræning på isen

Tue, 12 Oct 2010 08:54:00 GMT

Siden Kim Staal for et halvt års tid siden gennemgik en korsbåndsoperation i sit højre knæ, har den stået på genoptræning. Nu er han så langt, at han igen kan komme på is, og forleden havde han derfor sin fysioterapeut med i skøjtehallen for at se nærmere på de bevægelser, ishockey kræver i kamp. On-Sport var med.

Ny personlig rekord til træning!

Wed, 01 Sep 2010 13:15:30 GMT

Den danske kapgænger Josefine Klausen går målrettet efter at komme ud og mænge sig på den internationale atletikbane. On-Sport tog med hende til træning, der pludselig bød på ny personlig rekord.

Pilene flyver i lejligheden

Sat, 14 Aug 2010 10:03:00 GMT

Bueskytten Niels Dall kæmper for at komme med til OL i London i 2012. Og han tager helt utraditionelle metoder i brug. Niels Dall skyder pile afsted i sin egen lejlighed.

Ishockeymålmand til hoptest

Mon, 09 Aug 2010 11:28:33 GMT

Målmand på det danske ishockeylandshold, Patrick Galbraith, var for nylig en tur i laboratoriet for at få testet sin evne til at hoppe højt. On-Sport var med.